BUGGY WORKOUT
Ziel dieses Kurs ist es nach der Geburt des Kindes die eigene Fitness und das Wohlbefinden zu steigern, die überschüssigen Babypfunden den Kampf an zu sagen und die Figur durch gezielte Übungen zu formen.
TRAINING
Dein Outdoor Training mit b1-schneller fit.
Probier doch mal etwas Neues aus! Der Spaßfaktor ist hier garantiert.
OUTDOOR TRX
Nur das eigene Körpergewicht wird als Trainingswiderstand genutzt. Mit dem nicht-elastischen Gurt kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese Instabilität kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. In der kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern kann jeder mit einsteigen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.
LAUFTRAINING FÜR ANFÄNGER
Egal ob Du abnehmen willst, Deine Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Deinen Rückenproblemen den Kampf ansagen möchtest - Raus aus der Komfortzone und rein in die individuelle Ausdauerbelastung für ein gesundes Herz - Kreislauf - System. Mit Ausdauertraining meisterst Du Herausforderungen im Alltag einfacher und hast Energie für den ganzen Tag. Daneben stärkt es das Immunsystem. Die kleine Gruppe ermöglicht es einen guten Einstieg auch für Anfänger zu finden.
OUTDOOR TRAINING
Egal ob du deine Muskulatur aufbauen, Gewicht reduzieren oder einfach nur einen Ausgleich zum stressigen Alltag im Büro oder Home Office suchst - mit dem Outdoor Training haben wir das Richtige für Dich! Immer an der frischen Luft, in kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmern in persönlicher Atmosphäre. Wir bringen dich und Deinen Körper an sportliche Leistungsgrenzen - und das mit Spaß- Ganz nebenbei wird noch Dein Immunsystem gestärkt! Hier benötigst du nur eine Matte. Den Rest bringen wir mit und nutzen einfach das, was uns draußen so zur Verfügung steht. Treffpunkt: Alter Kurpark / ganz oben am Brunnen.
CARDIO FIT WORKOUT
Dieser Kurs bietet dir die perfekte Kombination aus Kraft und Ausdauer. Wenn Du nicht gerne Laufen gehst, aber trotzdem Deine Kondition verbessern möchtest ist es genau das Richtige. Die Kombination aus freien Übungen auf der Stelle und kurzen laufenden, rennenden Elementen am Trainingsplatz bringen dir den besten Erfolg. Die kleine Gruppe ermöglicht es uns immer individuelle die Intensität zu steuern. Immer Draußen - egal bei welchem Wetter.
WALKING
Als Mittelweg zwischen dem Spazierengehen und Joggen gehört Walking zu den schonenden, aber effektiven Ausdauersportarten – so stärkt Walken das Herz-Kreislauf-System und fördert die Fettverbrennung. Viele Menschen drücken sich vor bestimmten Sportarten, weil sie ihnen zu anstrengend erscheinen. Beim Walken kann jeder die Intensität des Trainings selbst bestimmen. Dadurch fällt es sogar Sportmuffeln und Anfängern leicht, sich zum Training aufzuraffen, zumal die Sportart ohne großen Aufwand direkt im Bad Sodender Eichwald durchgeführt werden kann.
OUTDOOR PERSONAL TRAINING
Personal Training steht für die maximale Betreuung.
Das Personal Training setzt immer genau da an, dass es effektiv ist und Dich aber nicht überfordert oder unterfordert. So wirst Du jedes Mal aufs neue herausgefordert und findest einen Weg zu einem gesunden Leben. Mit viel Spaß an Sport und Bewegung.